毎日産後のママのお悩みを聞いているので確実なんですが、産後3ヶ月ママのダントツで多い身体のお悩みは・・・
【 腱鞘炎 】
です👆
3ヶ月の赤ちゃんは、首が座りかけ。まだしっかりしてないけど、体重だけは増えて重くなってきている。
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手や指に変に力を入れて抱っこしてしまう。
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妊娠・出産でホルモンの影響で緩んでいた関節、腱などに負担がかかる(手首も関係あるんです👆)
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炎症が続く
今すぐできる対処法✋
①抱っこを減らせなくても、親指を使わない、休ませる。
②保冷剤や氷で冷やす
③サポーターを使って固定する
④ツボを押してみる
⚫︎ごうこく⚫︎ようけい⚫︎てさんり
↑ツボの位置は検索したら出てくるよ👍
休むのも大事
無理をせずに子育て頑張って下さいね😊
