この質問は、ママたちからとても多い質問です。
通っていただいているママたちは、まず家でもしないといけない運動はありません。家で治るなら矯正は必要ないですから😅きちんと骨盤矯正施術をしていますし、普段の立ち方についてはサロンでもお伝えしてありますので安心下さい😊
YouTubeやインスタでは、足パカ運動？などや、骨盤体操って調べるといろいろ出てきますが、あまりにも情報がありすぎて、どれが正しいのかわからないですよね？？中には効果あるものもあるかもしれませんが、ほとんどが意味の無い体操ばかりです😂
身体は全部繋がっているので、骨盤だけを整えることはできないんです💡
それよりも、もし家でできる運動でオススメするものがあるなら、「ラジオ体操」ですよ👍
3分くらいで、全身を綺麗に使う、理に適った運動はコレしかないんじゃないかな？
ちなみに、第一は、基本編。第二は、筋力体力の向上。
真面目に続けるのがオススメです🤗
